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怎样才能有吃不胖的体质

我从小到大都有一个烦恼，就是我是一个易胖的体质。是一个喝水都会胖的胖子。不知道是为什么，我真的很羡慕那种怎么吃都不会胖的人啊，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下怎样才能有吃不胖的体质？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥与人们的新陈代谢率有关。只有新陈代谢率高的人才能吃很多，因此，节食不是增加新陈代谢的方法。越是这样，新陈代谢就越慢，通过多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适度锻炼，少吃多餐可以提高新陈代谢率。

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