问患者提问

健康减肥的一些小绝招

我体重现在达到了一百五十斤。作为一个女生来讲，这个样子的体重是没有人会喜欢的，而我呢，平时锻炼，运动坚持不了，节食呢，自己也受不了。健康减肥的妙招？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，为了健康和好身材，饭后不要马上坐下也不要马上站起，稍做休息10分钟，之后再简单运动下，哪怕只是站立一会儿也是好的，如果你愿意最好能够溜达15分钟，可促进食物消化，并能消除刚进食完的胃胀感觉。

相关问题