打球把脚扭伤了,最好是先用冷水敷一下,预防水肿;两三天后再用热水敷,加速血液循环,有利于康复。也可以先吃点三七片或云南白药片试试,外用膏药或红花油等药物涂搽一下;
最近要注意休息,不要运动。祝健康!
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