先运动还是先泡脚

先运动后泡脚，不仅能够缓解疲劳，更有利于身体的恢复，会对身体健康有一定的保健作用。用热水泡脚可以加快血液循环，疏通经络，促进体内新陈代谢。

另外运动后泡脚对脚部的皮肤还有一定的好处，因为运动后，脚部皮肤表面不清洁，皮肤容易受到感染，这时洗个热水澡，能够清除皮肤上的垃圾，使身体更清洁。

但有一点要注意，在运动后不能马上洗澡，可以休息半小时后再进行，否则会伤到胫骨。