首页 > 权威问答 > 中年妇女转呼啦圈减一下腰腹部的赘肉。

问患者提问

中年妇女转呼啦圈减一下腰腹部的赘肉。

问题描述:中年妇女转呼啦圈减一下腰腹部的赘肉

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，每天转呼啦圈是可以减去腰腹部的赘肉的，最好早晚各转50-100个，另外再做一下仰卧起坐，先早晚各做50个，做完后用双手按摩腹部，顺时针和逆时针各按摩50次。
以上运动每周坚持4以上，坚持1-2个月后会有较好的效果。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号