怎么减肥哼(∞)唧

问题分析：您好，减肥需要从两方面入手，运动和饮食，需要严格控制饮食，不能吃零食，油炸或脂肪含量高食物，可以多吃一些低热量水果比如苹果或蔬菜代替部分主食，控制热量，还有坚持锻炼。

意见建议：坚持跑步或游泳，可以提高身体素质，循序渐进，多做有氧运动，做卷腹消除腰腹部赘肉，再加适当的力量练习，找个搭档一起练，效果会很好。