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24岁左右的年轻人夜晚最佳睡眠的时间是几点到几点。

24岁左右的年轻人夜晚最佳睡眠的时间是几点到几点，我刚到24岁，女孩子，眼角开始长细尾纹，紧张的不得了

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间!意见建议：所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦!对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦! 中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时）,年轻人一天至少要睡足八小时!

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