猫腰倒置腰部扭伤直不起来腰部肌肉紧张酸

你这个是急性腰扭伤导致的症状。建议，1、口服止痛药洛索洛芬钠片。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止长时间躺床上玩手机或看书，或者长时间坐着玩电脑。

6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。10、按摩。