可能因为玩手机过度了，眼睛发热，时有时无，很不舒服

问题分析：你好，从描述的情况来看多因为长时间玩手机，造成眼睛过于疲劳，眼睛充血，造成眼睛发热，不舒服等现象。另外也要考虑的是平时睡眠不足，情绪不良造成肝火旺盛引起。

意见建议：每天可以用枸杞泡水喝，可以清肝火，养明目的功效，日常生活饮食方面清淡些，辛辣，油炸等刺激的食物尽量避免，多吃些温热性食物，另外建议平时不要长时间面对手机，适当给眼睛做些按摩，祝健康。