健康指导：您好，酸奶被称为国际公认的六大健康饮料之一，但不宜过量食用。好处：富含蛋白质及钙等营养素，改善肠道卫生，抑制肠道有害菌的滋生，促进食物的消化吸收，降低胆固醇，防癌等。
坏处：过量食用会引起胃部不适。
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