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怎样锻炼小腿

我的兄弟媳妇婚后生了孩子小腿一直很粗,特别影响美感,我想问一下怎样锻炼小腿肌肉呢?
提问时间:2020-03-05
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    针对小腿的运动,可以选择有氧运动为主,比如慢跑,跳舞,瑜伽等,主要是需要需要持之以恒,一般一周坚持五天,每次坚持半小时左右,同时控制脂肪和蛋白食物摄入,有助于瘦点小腿。

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