硬壳类食物和黑色素比较丰富的食物，常见的有黑芝麻和何首乌。黑芝麻不仅仅可以让头发变黑而且可以有效防止脱发，因为黑芝麻有丰富的营养元素。
何首乌也是治疗脱发的一大利器，有补血益精、强筋健骨、防治脱发和乌黑秀发的作用。
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