盆底肌在哪里

盆底肌是封闭骨盆出口的多层肌肉组织，这些肌肉组织纵横交错和筋膜构成盆底，像吊床一样承载盆腔脏器并保持正常位置。盆底肌分深层肌、浅层肌。

深层肌包括:耻骨尾骨肌(始于耻骨降支内面沿阴道直肠向后，终止于尾骨，其中少部分肌纤维终止于阴道和直肠周围，经产妇的此层肌肉易受到损伤而导致膀胱和直肠膨出);髂骨尾骨肌;坐骨尾骨肌(这三组肌肉共同组成肛提肌，有加强盆底托力作用和肛门阴道括约肌作用);会阴深横肌;尿道括约肌。

浅层肌包括:球海绵体肌，位于阴道两侧又称阴道缩肌;坐骨海绵体肌;会阴浅横肌;肛门外括约肌。妊娠及分娩会导致盆底肌的松弛，继而会发生盆腔脏器的脱垂及膨出，平时应加强盆底肌的锻炼。