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神经衰弱失眠怎么治疗才好呢

我最近工作压力大,有神经衰弱还失眠。神经衰弱失眠怎么治疗好?
提问时间:2020-05-27
答医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    思想控制法,想象出一幅美丽的场景。食物助眠法,热牛奶、小米等。睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

    晚餐可以加些有助睡眠的食物。

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