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要怎样才能减下大腿和小腿的肌肉

年龄18身高162体重115小腿个和腿胖不想吃减肥药之类的东西要怎样才能减下来

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你描述的情况来看，建议你平时不要太剧烈运动，运动完了以后要多拍拍大腿，要记得拉伸大腿和小腿的肌肉，让肌肉纤维拉直拉长，让指导意见大腿处于放松状态，每天洗澡的时候把腿架在和腰平行的地方，用沐浴露来回搓大腿。

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