我已经三个月没来过例假了

病情分析：你好，你现在14岁，正处于青春发育期，由于卵巢功能发育不是很完善，可以出现月经不规律的情况，就你的情况也可能是精神压力有关，如果没有其他因素，一般情况是不需要治疗的。

如果有伴有其他不适的症状，可以到医院妇科就诊，做B超检查，化验性激素，明确诊断。指导意见：建议你注意休息，保持充足的睡眠，不能熬夜，加强营养，多吃含铁钙及蛋白质丰富的食物，增加锻炼，提高机体的抵抗力。