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问患者提问

减肥菜谱家常菜都有什么？

我刚生完孩子差不多一年，也结束了母乳喂养。打算开始减肥了，生了孩子，身材走样的厉害。打算开始吃点减肥餐，请问一下，医生。减肥菜谱家常菜都有什么？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你的描述，你想减肥我也在正在减肥，建议你少吃主食，有氧运动减肥非常有效，不要吃减肥药，早晨吃好中午吃饱，晚上尽量少吃。
喝一杯酸奶。有蔬菜沙拉，虾仁菠菜沙拉。黄瓜柿子，蹭饭，木耳，西兰花，蚝油西兰花。黑木耳炒腐竹。吃含糖低的水果。

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