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问患者提问

晚餐只吃燕麦能减肥吗

我现在想减肥，我想咨询一下，我每天晚上晚餐只吃燕麦能减肥吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚餐时只吃燕麦有利于减肥，因为燕麦的热量低，但是膳食纤维含量较高，饱腹感较强，有利于排便，有利于减肥。除了控制住饮食以外，还要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗。
多吃水果，少吃油腻的食物。

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