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胖童减肥的方法

你好，我比别人要胖一些，特别是最近两年，我体重超重很多，我节食或者减肥都没有用，但是我又不愿意运动，怎么才能尽快的让体重减轻，我最近长了不少肉我想要尽快减肥，减肥食谱是什么啊！吃什么才能有效的减肥呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，可以测试一下，2-12岁的体重计算公式为：体重（公斤）=年龄（岁）×2+8 2-10岁身高的计算公式为：身高（厘米）=年龄（岁）×7+70意见建议：根据提供信息看亲你可能是超重了，但现在还是在长个的时候，建议你运动健康减肥，不要盲目节食。

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