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男人吃什么最补肾养精

我已经在很久的时候，就出现了身体的肾亏，最近该补补了，请问男人吃什么才最补肾养精？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最补肾养精可多吃肉食包括有羊肉、鞭菜、乌龟王八、驴肉、鸡蛋、泥鳅等；点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等；也可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾补肾之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

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