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长期失眠如何进行食疗？

人上了岁数就会觉少，但我总是失眠，都有半年时间了，这段时间在吃治疗神经衰弱的药，精神上还是不好，到半夜还是睡不好，导致的都抑郁的心理很严重，从食疗方面如何进行调整呢？长期失眠如何进行食疗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，治疗失眠的食疗方法：酸枣仁30克。龙眼肉20克。莲子30粒。浮小麦30克。夜交藤30克。水煎服。另服天王补心丸1丸。
每付煎两次。第1次和第2次放一起。等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。就是长期失眠的最佳治疗方法了。

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