晚上不吃饭可以减肥么？中午吃很多吃完了不运动但是晚

你的体重指数接近超重线，如果是女性确实有适当控制体重的必要，但快速减肥相关信息到底该怎么减肥？怎么样减肥比较好谁有减肥的好方法？

我都成企鹅了.吃什么食物可以减肚子啊！求解右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力不推荐，因为每周瘦2斤以上的减肥方法都减的主要是肌肉和水分，不利于健康，且大部分恢复饮食后很快反弹，反复的体重增减容易造成皮肤粗糙、松弛等问题，甚至有闭经的风险（营养咨询过程中也有遇见），想减肥成功还得回归健康的饮食和运动模式。

如果想制定适合自己的饮食和运动模式可以联系我（新浪微博@营养科普赵之德），我工作包括这一块。