长时间不出门，下午出去玩了会，回来有点不舒服，胳膊

问题分析：你好，根据你说的症状与体征分析，初步考虑为太过劳累 的表现，可能是长时间没出门，突然走路太多了，出现了劳累最好是休息下，看明天情况怎么样？

指导建议：平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。

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