您好,您的压差大说明是动脉硬化.指导意见降压药根据血压的高低服用,不要总是一天三次,可一天两次或一次.所以一定要每天测量血压.血压计药店有卖的,家里有高血压病人,一定要常备一个.不要剧烈运动,但要多活动,比如散步,早一小时,晚上一小时.减轻体重,建议体重指数控制在24kg/m2以下.合理膳食.减少钠盐,每人每日食盐量不超过6g;
减少膳食脂肪将脂肪控制在热量的25%以下;补充适量优质蛋白,蛋白质占总热量的15%左右;注意补充钾和钙;多吃蔬莱水果;
增加活动.减轻精神压力,保持心理平衡,减少应激.祝身体健康。
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