苹果什么时间吃的效果是最好的？

晚饭的时候最好用苹果来代替，这样的做法确实是非常好的，因为这样吃可以减少热量的摄入，可以达到很好的减肥效果，但是在夜晚的时候就不要再吃苹果了，包括任何的食物都不要吃，睡觉前吃东西只会让肠胃再次运作得不到休息，久而久之会产生一些疾病，所以苹果最好可以在早上当早饭吃，补充足够的营养，还可以起到美肤的作用，如果这样能坚持一个月，皮肤会变得非常的光滑。