腰疼，疼的直不起腰，腿发酸

您好，根据您描述的情况，考虑是腰肌劳损或者腰间盘突出引起的症状。建议您去医院就诊，明确诊断，对症治疗。建议您去医院做一下理疗，平时注意休息，避免着凉，不要过度劳累。

不要做剧烈的运动，避免提重物，以免加重腰部损伤。以上是对“腰疼，疼的直不起腰，腿发酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！