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4岁宝宝几点睡觉是最科学的呢

你好，我家宝宝快四岁了。由于遗传基因不够好，我们很想在睡眠方面让他快长高。可是，每晚八点左右他依然十分兴奋，哄他睡觉很让我劳神。想问一下，大概几点睡最科学呢？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一般来说宝宝晚上睡觉的话最好是在9点之前睡着的，这样有助于宝宝生长激素的分泌的，对生长发育是有帮助的，妈妈可以让宝宝多活动活动释放点精力自然就会累的睡着了的

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