问患者提问

练肌肉禁止吃什么

我最近在练肌肉，朋友说练肌肉很多东西不能吃，所以我想问问练肌肉禁止吃什么？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

练肌肉时不能吃高脂肪含量的食物和油炸食物。练肌肉时应注意保持维生素和微量元素，蛋白质的摄入，蛋白质是增强肌肉的重要物质，平常可以多吃一些含蛋白质含量较高的食物。

相关问题