问患者提问

饮食吃什么样的东西可以美白全身的皮肤？

我从小到现在皮肤一直就不好，不但我的皮肤特别的黑，而且还特别的粗糙，现在我一直就因为皮肤不好高兴不起来了，看到别的女孩子皮肤白皙的时候就会特别的羡慕。后来，朋友说可以通过饮食美白皮肤的。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想要全身长的白，平时就不能吃黑的东西，多吃一些白的，比如豆浆，牛奶等等，还要多吃一些富含维生素C的水果，平时注意防晒，好好补水。

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