颈椎病不适合什么运动

颈椎病不能做需要旋转头部等颈椎大幅度的运动，或者受到大量负荷的运动。运动对颈椎病的人来说，是可以缓解症状的。如果长期坚持还能改变功能性颈椎生理曲度变直，而且颈椎操对于所有人都适用。

但颈椎病的人运动量不宜过大，做颈椎操的时候需要缓慢、放松，切记操之过急，要劳逸结合，在工作1～2个小时后应主动做一套颈椎操，颈椎病康复运动锻炼贵在坚持，并需要循序渐进，不要急于求成，以免造成更严重的损伤。