病情分析： 你情况属于是膝外翻，就是类似X型腿，在家通过锻炼改善这种畸形效果不是很明显。意见建议：建议可以经常盘腿坐，压压腿，这种外翻畸形属于骨性结构的，锻炼矫正效果很小，手术截骨矫形疗效确切，术后效果很明显，越是畸形明显越是效果好。
希望我的回答对你有用
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