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腰椎间盘可以做俯卧撑吗

腰椎间盘可以做俯卧撑吗患腰椎间盘脱出4年了。缺乏锻炼，请问俯卧撑适合吗？还有其他更适合的运动吗

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

???您好:日常生活中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.避寒保暖,戒烟控酒.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性

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