营养不良性贫血,可不可以吃坚果

营养不良性贫血,可以吃坚果。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。饮食建议食物多样化，保证营养均衡。

鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。