你好，一般来说肝火旺的人应该吃一些清热解毒的食物或者中成药。建议：
1.平时可以吃苦瓜、黄瓜、空心菜、芹菜等清热泻火的食物。
2.可以喝菊花茶或金银花茶，加麦冬和枸杞子。
3.口服柴胡疏肝散等中成药。愿你健康！
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