您好，根据您描述的情况，久坐、按压后疼痛，考虑有腰肌劳损、棘间韧带炎等的可能。建议您到当地正规医院进行检查，以明确原因，积极治疗。
日常生活中应避免劳累，避免久坐或者久站。注意站坐走的姿势，注意局部保暖。可以外用止痛贴膏等。
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