胆囊切除后便秘怎么办？

我是得的急性多发性胆结石，去年12月2号做的微创手术，把胆囊切除了，现在4个月了，我现在是睡眠不好容易惊醒，月经不正常，起了满脸痘痘，还便秘，是不是跟胆囊有关，应该怎么调理，注意什么？鱼肉还没吃。辣的也没吃。2014年12月2号肝胆科诊断是多发性急性胆囊结石，胆囊积液，胆壁增厚，胆囊炎，多发性胆结石做的微创胆囊切除，以后应该注意什么，多长时间才能正常现在可以吃什么？