这几天总是感觉腰下部发冷，

你好,中医认为腰为肾之府,一般这种情况是肾阳虚的表现.,建议你吃点中成药金匮肾气丸调理,可以补肾温阳.同时你可以多喝点当归生姜羊肉汤,温补气血.多吃点药膳当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血.同时多喝点板栗鸡汤,补肾健脾,补益气血.平时多吃点山药枸杞子粥，可以补肾健脾。