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早餐后吃十颗红枣会胖吗

我正在实施过午不食减肥法，目前已经瘦了十斤，我现在一百一十斤，想瘦到九十五斤，感觉继续瘦好象瘦不下去了，因为我睡眠不好，睡前每天吃红枣，又害怕减肥影响皮肤。怀疑是红枣影响减肥效果。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不会的啊，红枣主要是补血，补铁的，糖度不高，不会造成你肥胖的。你可以放心。指导意见一天里面，最好是早餐，这个时候补血，吸收更好。
其他中餐，晚餐，你就注意避免高脂高钠食物。晚餐以素食为主可以了

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