崴到脚之后，进行冰敷或者是冷敷，有利于减少局部毛细血管的出血，减轻局部的肿胀。在冰敷的同时，最好抬高患肢并通过绷带包扎固定，促进末梢血液循环的回流减轻局部的肿胀。
局部肿胀以及疼痛程度特别明显的，需要去医院通过拍片排除骨折的可能。
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