运动后喝凉水该怎么办

您好，从中医的角度来说，人在白天或是运动时，体内的阳气是游离于体外的，而体内相对而言是处于阳虚的状态，所以，此时喝冷水或是吃冰棒，很容易伤阳的，也就是很容易得胃肠感冒，腹痛、拉肚子的，所以，有“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开处方”的说法，您属于胃肠感冒所致，需要及时处理。

1.适当多喝点热水，或是热的生姜水，服用藿香正气水等药物；

2.做腹部艾灸，或是腹部用热帕子外敷，会有效果的；

3.如果疼痛加重，或是疼痛时间延长，建议入院治疗，会慢慢好起来的，不要太着急了。