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早餐白开水加馒头

这段时间想要减肥，想要控制饮食，决定每餐都少吃。减肥计划进行了3天，每天早上白开水配馒头，有一天早上突然出现头晕的现象，这是怎么回事。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想用节食减肥方法瘦身这种方法对身体很不好也很难长久坚持的。不建议采用。光吃馒头白开水，不是很有营养，只是补充了淀粉。
减肥是不需要节食的。建议每天适当做有氧运动，这是减肥最好的方法。

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