可以多吃一些干果。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。可以多食水果食，经前后亦宜避免。不要吃寒凉食品。
行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。少食酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。
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