脾胃不好该怎么调理？

您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要不适是脾胃功能不好，所致的消化吸收不好，精神不佳。中医讲，胃主摄纳腐熟饮食，脾主运化吸收水谷精微，脾胃功能健全的话，可以吸收较多的营养，身体就会健壮，精神也会爽快。

指导意见脾胃功能低下的话，建议调理脾胃治疗。但平时的饮食调理是根本性治疗。建议您服用香砂养胃丸或者是健脾丸。平时宜多食用养胃的食物，如山药，薏米，扁豆，百合，花生米等。

饭前喝点粥，饮食宜清淡，有规律，不宜食用生冷，辛辣刺激性及油腻的食物。祝您健康快乐！