做小飞燕动作时，腰椎听到了骨头

指导意见：腰背肌锻炼可以使腰背肌发达，腰椎稳定，将来不爱出现腰疼的问题，如果腰背肌不发达，腰背肌无力腰椎不稳很爱出现腰疼，所以你锻炼腰背肌很好，一般做小燕飞刚开始要少做几次，逐渐增加，长期坚持，你说做小燕飞腰椎听到了骨头咔的声音，一般是韧带软组织发出的声音，骨头除非骨折是不会发出声音的，如果你做完无明显疼痛，就问题不大。

希望我的回答对你有点帮助。