睡醒后肌肉痛颈部僵硬

你好，根据你的描述，睡觉时枕头不要太高了，而且也不要老是把脖子歪着睡，睡觉醒来肯定会不舒服。建议：对于这种情况，主要是由于枕头的高低，枕的位置等不合适造成的，注意：仰卧的时候枕头低一些（大约10厘米多）用荞麦皮的就可以，枕的时候把脖子一起垫起，不要让脖子空着，如果侧卧则要顺手把枕头一动，高一些，总起来说就是保持颈椎的正常曲度，也要把脖子垫起，这个标准就是你感觉枕着舒服。