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跟腱断裂康复训练，我在家以顶墙的方式进行拉伸跟腱

跟腱断裂康复训练，我在家以顶墙的方式进行拉伸跟腱，我好脚距离墙17左右能顶上，伤脚现在距离墙13.5能顶上，请问医生我需要练到好脚的距离顶上么?会不会造成跟腱拉伸过度，拉伸过度了有什么危害?

提问时间：2020-06-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这个需要慢慢的练习，避免引起损伤，平时注意卫生，养成良好的习惯！注意保暖！锻炼需要慢慢的调整自己的身体状况，有利于恢复正常！

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