最近体重直线上升，吃的东西和以前是一样的

肥胖有两个原因

1.体内正常代谢机能紊乱引起的,

2.营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖指导意见在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!