问患者提问

女性失眠吃什么好

你好，我今年30岁了，由于工作的竞争，最近公司又要开始裁员，我的压力很大，所以晚上经常失眠睡不着觉，老公每天还要工作上班，所以我不想打扰他，于是每天晚上去客厅睡觉，看完电视都快11点了，可是一点睡意都没有，也不敢吃什么东西。想得到怎样的帮助:想了解一下失眠吃点什么东西最好？

提问时间：2020-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以长期吃点百合，红枣，小米，燕麦，酸枣仁等利于安神助眠。平时一定要劳逸结合，避免高度紧张。睡觉不要太晚，不要看影响情绪的电视剧或电影。

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