问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑肌肉韧带劳损的可能，首先要好好休息，每晚用热水袋热敷患处，配合适当的理疗按摩，缓解症状。
必要时还需要考虑做关节摄片。意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，避免激烈活动及外伤，戒烟戒酒，加强营养，定期复查。
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