肠易激综合征可不可以吃豆类

肠易激综合征可以吃豆类。1宜吃营养肠道粘膜的食物；2宜吃增强免疫力的食物；3宜吃消炎止痛的食物。1忌吃刺激胃肠道的食物；

如白酒、花椒、生蒜；2忌吃不容易消化的食物；如红薯、年糕、米粑；3忌吃兴奋神经的食物；如咖啡、浓茶。豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。

现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。